拉夫堡大学运动营养学家贝瑟恩·克劳斯表示，成年人热量需求并非“一刀切”。人类的所有活动（从运动到睡眠）都需要消耗热量，19至64岁的普通成年人中，女性每日热量需求约为2000卡路里，男性约为2500卡路里；儿童和青少年的需求差异较大，且热量需求会随年 ...