拉夫堡大学运动营养学家贝瑟恩·克劳斯表示,成年人热量需求并非“一刀切”。人类的所有活动(从运动到睡眠)都需要消耗热量,19至64岁的普通成年人中,女性每日热量需求约为2000卡路里,男性约为2500卡路里;儿童和青少年的需求差异较大,且热量需求会随年 ...