Plusieurs exercices permettent de muscler le haut du corps. C’est notamment le cas des dips, qui se pratiquent avec des barres parallèles ou une chaise à la maison. Ils participent au renforcement du ...

Soulever de la fonte, pourquoi pas, mais votre propre corps peut faire office de charge à tout moment. Pour développer les muscles du bras, voici deux exercices qui ne nécessitent qu'une ou deux ...

On pense souvent que les meilleurs exercices de musculation pour les bras exigent impérativement d'avoir des haltères mais ce n'est pas forcément vrai. Quel que soit votre niveau, vous pouvez muscler ...

Afin d'éviter d'avoir des bras flasques, et pour parer l'effet "chauve-souris" qui complexe de nombreuses femmes, une seule solution : tonifier ses bras. Voici un défi de 30 jours à relever pour voir ...

Pourquoi muscler les avant-bras ? Muscler les avant-bras est intéressant dans certains sports. En judo par exemple, la garde passe par une saisie solide. Avoir des avant-bras musclés permet une ...

Idéale pour tonifier les bras ailes de chauve-souris après 50 ans, cette séance de sport recommandée par une experte fitness de 60 ans va transformer vos bras flasques. Testée et approuvée par la ...

Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte ...

Vous faites du sport régulièrement, mais ne réussissez pas à obtenir des bras musclés? C’est sans doute parce que vous commettez des erreurs sans vous en rendre compte. La bonne nouvelle, c’est qu’il ...

Facile à utiliser et idéal pour travailler les triceps, cet appareil de musculation disponible chez Decathlon permet d’éviter l’effet “ailes de chauve-souris” à la cinquantaine. L’appareil en question ...