Ecartez les pieds à peu près au niveau des épaules et descendez les fesses le plus bas possible en se rapprochant du sol puis remontez doucement. Mettez-vous en position de pompes avec les mains ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

l'essentiel Josué, un Toulousain de 28 ans, a lancé l’application Spartan Workout, en janvier. Elle permet d’obtenir un programme de musculation gratuitement en quelques clics. L’objectif est de ...

Au-delà des 50 ans, on observe souvent une petite perte de motivation qui s'accompagne d'une prise de poids, ça ne vaut pas pour tout le monde, mais c'est quelque chose qui se vérifie statistiquement.

Quelle activité physique permet de vivre plus longtemps ? La question est vieille comme le secteur du bien-être et les sportifs se divisent encore et toujours en deux camps : d'un côté les fans de ...

Booba vient officiellement de lancer son site de fitness, qu’il a évoqué mardi dernier sur son compte Instagram. En collaboration avec Garcia Way, son coach et ancien bodybuilder, Booba a confectionné ...

Leg press, poulie, pec deck… Derrière ces termes qui ne vous disent peut-être rien, on retrouve des appareils de musculation présents dans toutes les salles de sport. Vous vous sentez perdu face à ...

Le temps manque souvent pour se rendre à la salle de sport. Alors, pourquoi ne pas opter pour une séance de musculation à la maison ? Pour ce faire, voici une sélection d’appareils pour se muscler ...

Pliables, inclinables, complets, multifonctions… Découvrez les bancs de musculation les plus efficaces pour transformer votre domicile en une salle de sport sur-mesure. Que vous visiez la prise de ...