Poco tempo per allenarti? Sei nel posto giusto perché con questo circuito killer dedicato agli addominali puoi lavorare sui tuoi muscoli in soli 10 minuti. Il personale trainer e imprenditore perugino ...

Ecco il Workout per avere addominali scolpiti, la famosa “tartaruga” tanto desiderata da tutti (maschi e femmine). Uno dei simboli del fisico perfetto. Virgin Active, la catena numero 1 in Italia di ...

Missione pancia piatta, una missione questa che la maggior parte delle donne vorrebbe portare a compimento così da eliminare il grasso in eccesso e ridefinire la silhouette. Non prestate attenzione ...

Un allenamento “su misura” per le donne che amano la palestra: per avere una pancia non solo piatta, ma anche ben definita Un classico falso mito del fitness è quello di credere che allenando gli ...

Un allenamento corretto di questi muscoli porta benefici anche sulla schiena e facilita una corretta postura. Ma occhio a non essere superficiali... Per ottenere una vita snella ed escludere il mal di ...

Hai sempre sognato una pancia piatta? Magari non i “six-pack abs”, gli addominali scolpitissimi, che possono piacere o meno, ma quella definizione dei quadrati addominali appena marcati che, sotto un ...

L'allenamento per scolpire gli addominali? Dura 10 minuti, parola di Amanda Lee, trainer di Kourtney Kardashian e fitness influencer di Instagram con 12 milioni di follower che con esercizi per ...

Tra i migliori esercizi per allenare il core, il plank laterale per addominali più forti è tra quelli maggiormente consigliati dai personal trainer e dagli esperti di fitness, come variante al più ...

Scopri una guida completa per ottenere addominali forti e definiti, adatta a principianti e facile da seguire. Con esercizi efficaci e consigli dietetici realistici, raggiungi i tuoi obiettivi di ...

Workout, in questo periodo è un po’ sulla bocca di tutti, ma che cos’è? Come funziona? Se per ritrovare la forma state pensando di iniziare ad allenarvi da casa potreste andare alla ricerca del ...

Una frase motivazionale che ben conosciamo ed è sempre tanto efficace è: "volere è potere!", molto applicata nel mondo del fitness, sicuramente adatta quando abbiamo bisogno di darci una carica in più ...

Se desiderate una vita snella e un addome ben delineato non insistete sempre solo su crunch e sit-up, due esercizi che, pur partendo da una posizione simile (ginocchia flesse, piedi e spalle in ...