(BPT) - Por el Dr. Ali Khan, director médico de Aetna® Medicare y médico internista certificado por la junta en ejercicio ...

Aprende a crear un bot de trading con Node.js: arquitectura, estrategias, seguridad, backtesting y despliegue profesional paso a paso.

¿Alguna vez has sentido esa energía mental que se siente después de una sesión en el gimnasio, una clase de ejercicio o un paseo por tu barrio? Cada vez hay más evidencia que demuestra que el ...

El entrenamiento con pesas a los 50 años no solo es aconsejable, sino necesario. Si quieres empezar, aquí tienes los mejores ejercicios y tips para explotar todos sus beneficios. Tamara Vila Publicado ...

Cruzar la puerta del gimnasio por primera vez puede ser una experiencia abrumadora. Máquinas que parecen naves espaciales, gente que se mueve con una seguridad envidiable y tú, en medio de la sala, ...

Cuando hacemos ejercicio no solo fortalecemos los músculos o el corazón: también estamos ayudando a nuestro cerebro a renovarse. Un nuevo estudio publicado en la revista Brain Research ha identificado ...

Este ejercicio combina dos movimientos en uno, lo que maximiza el trabajo en tus brazos y hombros. Para empezar, agarra las mancuernas con las muñecas enfrentadas, a los lados del cuerpo. Luego, ...

Nunca es demasiado tarde para comenzar un programa de ejercicios saludable para los huesos, incluso si ya tienes osteoporosis. Tal vez te preocupe que mantenerte activo signifique que tienes más ...

Este ejercicio es ideal para trabajar los bíceps. Para hacerlo, mantén el brazo superior inmóvil y eleva las pesas con las palmas hacia arriba o en agarre de martillo. Realiza 3 series de entre 10 y ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...