PRIMAL FLOW | 20 minute class introducing animal movement
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PRIMAL FLOW | 20 minute class introducing animal movement
This 20 minute class is an INTRODUCTION to PRIMAL MOVEMENT (on all fours) where we begin with some mobility drills to warm the body up before moving into a breakdown of ANIMAL FLOW. We look at locomotion, travelling forms and transitions so you have the foundations to build a sequence! Follow at your own time and pause when you need to if ...
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