4 exercices debout pour muscler les abdominaux
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4 exercices debout pour muscler les abdominaux
Voici 4 exercices efficaces pour travailler vos abdominaux en utilisant un mur ! Pas besoin d'aller au sol 😁 !! Faire 10 à 20 répétitions de chaque exercice et répéter 2 ou 3 fois la série au besoin. ️La planche au mur avec la tirade du genou ️La pince latérale ️L'escalateur au mur ️Le soldat dos au mur Bon entraînement ...
已浏览 4.8万 次2022年10月5日
Abdos pour Débutants
6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
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2021年5月12日
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