Top 3 wellness metrics you should track every day. 📊🔥 Tracking wellness isn’t optional anymore — it’s the foundation of real injury prevention and peak performance. When coaches understand how athletes feel before they train, everything changes. Here are the three metrics that matter most: 1️⃣ Energy Levels Shows whether an athlete is truly ready to perform or if training load needs to be adjusted. 2️⃣ Soreness Reveals early signs of overload so you can prevent soft-tissue injuries before they
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