Over 60? This 10-minute workout will help build muscle and strength
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2022年1月20日
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2020年5月28日
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2023年5月23日
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💪 Strength Training for 50 & Seniors: Machine vs. Free Weights! Looking to build strength and stay active? Whether you’re just starting or looking to level up, it’s important to incorporate both machine and free weight exercises into your routine. Machines provide stability, while free weights help build functional strength for everyday activities. In this video, Trainer June takes Ana (age 55) through a machine-based routine, with a 5-minute elliptical warm-up to get the heart pumping and musc
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2021年7月15日
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2023年5月11日
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2024年8月24日
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