#onthisday had fun making a tutorial for the DBT TIP skill Temperature. One of my favorite skills—top three probably—and one of the best for calming down when super upset. Or when you’re stuck in emotional thought loops. #dbt #dbtskills #dbtskillstok #distresstolerance #copingskills #stressrelief
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#onthisday had fun making a tutorial for the DBT TIP skill Temperature. One of my favorite skills—top three probably—and one of the best for calming down when super upset. Or when you’re stuck in emotional thought loops. #dbt #dbtskills #dbtskillstok #distresstolerance #copingskills #stressrelief
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