You Are Not So Smart podcast 018: How Benjamin Franklin dealt with haters
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2014年2月21日
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After age 30 you’re losing lean muscle at a rate of 3-8% a year (PMID: 15192443) if you don’t regularly do resistance workouts. 🤯 🏋️‍♀️ Working out 3x a week with resistance and making healthy choices feels hard when you’re starting out. But the fact is, consistently making these healthy choices, makes the rest of your life feel easier 🙌 To watch the full episode search ‘Body Smart Podcast’ (Ep. 71) available on all platforms 🎙️📲 #podcast #podcastclips #diet #fitness #strengthtraining #musc
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