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2016年11月25日
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2017年5月25日
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2018年3月1日
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2021年4月11日
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2012年7月6日
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Bench Press Form - 5 Common Beginner Mistakes
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2023年11月16日
nzihf.ac.nz
👉Everyone wants a bigger BENCH💪 Here’s a few tips on how to Increase your bench with proper form: 1. Keep your feet underneath your hips, push through the ground, hamstrings will be tight 2. Slight arch in the low back. 3. Squeeze shoulder blades back & down 4. Lie on the bench with your eyes under the bar. Too many kids hit the rack when they bench 🤦🏻‍♂️ 5. Grab the bar with pinky finger on the groove (thumbs around the bar!) 6. Unrack the bar by straightening your arms 7. Lower the bar to
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Benching Techniques for Beginners at the Gym
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#duet with @ksendzitza 😉 #vibe #fyp #tiktok #bench #gym #arch
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How To Bench Press: The Definitive Form Guide For 2026
2025年1月2日
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Reply to @___johan___ any tips for form wld be appreciated :) #benc…
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Bench Form Check - What am I Doing Wrong
2014年6月25日
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