Effective Abs and Fat Burn Combo Indoor Workout
0:15
Effective Abs and Fat Burn Combo Indoor Workout
已浏览 140万 次2020年4月27日
TikTokblogilates
A little cardio, core & booty POP PILATES routine for ya! 1️⃣ Up up down downs x 12 2️⃣ Down dog butt lifts x 15 ea 3️⃣ Plank jacks x 25 4️⃣ Hip twists x 20 5️⃣ Booty curls x 20 ea I hope everyone’s holiday is off to a fantastic start! I have 2 crazy ridiculous sales I need to tell you about because they’re almost over! First! If you’ve been waiting for the right time to get certified as a POP Instructor, it’s time! We just released our training dates for 2019 PLUS you can get $150 OFF any works
0:39
A little cardio, core & booty POP PILATES routine for ya! 1️⃣ Up up …
已浏览 4.1万 次2018年11月25日
FacebookBlogilates
These are some of the stretches I do post workout! Today I focused on leg and back flexibility. | Blogilates
1:04
These are some of the stretches I do post workout! Today I focused on …
已浏览 3.5万 次2018年6月23日
FacebookBlogilates
The low back is a problem area for a lot of people who sit too long in their office chair without moving. I'm guilty of this too. So today I've put together for you my best exercises to relieve low back pain either from being sedentary or from working out without proper stretching. Try it now! | Blogilates
7:58
The low back is a problem area for a lot of people who sit too long in th…
已浏览 5.1万 次2015年3月27日
FacebookBlogilates
I'm going to show you the best moves that will tighten your ab muscles so that they won't protrude. | Blogilates
8:35
I'm going to show you the best moves that will tighten your ab mu…
已浏览 72.2万 次2020年3月15日
FacebookBlogilates
Don't know what to do for your workout today!? Try this gym workout I did yesterday for cardio, arms and legs. 1️⃣ box jumps 2️⃣ body push-ups 3️⃣ bosu hop overs 4️⃣ lunging out n ups 5️⃣ atlas lunges 6️⃣ rainbow lunges 7️⃣ plate squat n lifts 45 sec each move. Rest 15 sec in between. Do 4 rounds. That's a 28 min workout for ya. Enjoy! | Blogilates
0:30
Don't know what to do for your workout today!? Try this gym wor…
已浏览 5.6万 次2017年8月1日
FacebookBlogilates
I love weightless arm exercises! These burn soooo good in the shoulders and upper back. Seriously...try them!!! Do the full follow-along workout with me here for free: https://youtu.be/PowsvwZ-tlQ | Blogilates
0:20
I love weightless arm exercises! These burn soooo good in the sho…
已浏览 6.9万 次2017年8月5日
FacebookBlogilates
10:23
Lower Belly Flattener | POP Pilates
已浏览 433.2万 次2014年7月21日
YouTubeblogilates
13:20
7-Minute Hip Sculpting Workout
已浏览 74.9万 次2018年11月25日
YouTubeblogilates
12:04
POP Pilates: Beginner Inner Thighs | Invade London
已浏览 121.3万 次2012年8月11日
YouTubeblogilates
6:01
3-Minute Lower Belly Pilates Workout | POP Pilates Song Chall…
已浏览 68.8万 次2019年4月28日
YouTubeblogilates
12:51
10 Minute Anti-Bloating Cardio (Low impact)
已浏览 170.9万 次2020年11月22日
YouTubeblogilates
14:12
10 Minute Beautiful Ab Sculpt Pilates Workout | 7 Day Ab Challe…
已浏览 322.1万 次2020年5月6日
YouTubeblogilates
8:31
Plie Squat Challenge! | Best Thigh Workout
已浏览 198.7万 次2016年8月29日
YouTubeblogilates
12:36
LEAN & TONED LEGS | 10 Minute Ballet/Pilates Workout (No Equipm…
已浏览 87.8万 次2020年4月14日
YouTubeMove With Nicole
15:26
12 Minutes to Toned Total Body Workout
已浏览 216.3万 次2020年2月9日
YouTubeblogilates
24:01
21 Minute Cardio Burn N' Tone Workout | 21 Day Tone
已浏览 90.3万 次2021年1月10日
YouTubeblogilates
16:53
Butt Lifting & Thigh Sculpting Workout | POP Pilates for Beginners
已浏览 262.4万 次2016年10月9日
YouTubeblogilates
26:24
Extreme Abs Workout | 25 Min At Home Upper Abs, Lower Abs, Obli…
已浏览 593.6万 次2020年4月23日
YouTubeblogilates
17:50
15 MIN LEG WORKOUT - Thighs, Booty, Calves (No Equipment)
已浏览 302.6万 次2020年6月15日
YouTubeMadFit
17:00
15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout)
已浏览 979.1万 次2020年10月18日
YouTubeblogilates
5:04
Day 5: 100 Crunches! | #100AbChallenge w/ Kina Grannis
已浏览 59.9万 次2019年1月4日
YouTubeblogilates
25:10
25-Minute Pilates Workout to Tone Your Abs, Butt, and Arms x Wund…
已浏览 498.9万 次2016年7月17日
YouTubePS Fit
12:23
10 Minute Inner Thigh Slimmer | Total Body Transformation Workout
已浏览 200.3万 次2020年3月8日
YouTubeblogilates
9:58
POP Pilates: Legs and Thighs Workout (Full 10 min) Pilates Video
已浏览 215.9万 次2009年11月30日
YouTubeblogilates
22:57
20 Minute Inner Thigh Isolate Workout | No equipment, at-home …
已浏览 241.6万 次2019年3月3日
YouTubeblogilates
10:39
Hips Butt 'n Thighs Super Shaper Workout | POP Pilates
已浏览 351.8万 次2014年1月20日
YouTubeblogilates
24:19
20 minute Booty Lift Cardio Pilates Workout | 7 Day Glute Challenge (…
已浏览 166.7万 次2020年5月10日
YouTubeblogilates
7:30
Day 3: 100 Double Leg Lifts! | #100AbChallenge w/ my sister!
已浏览 82.9万 次2019年1月2日
YouTubeblogilates
24:04
Yoga for Splits | Stretching Routine for Front Splits Flexibility
已浏览 80.4万 次2020年4月26日
YouTubeblogilates
观看更多视频
静态缩略图占位符