Running : combien de temps faudrait-il mettre pour courir 1 km selon votre âge ?
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Commencer à courir après 50 ans : conseils et astuces
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2019年2月11日
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Tu veux te mettre au running mais tu ne sais pas par où commencer ? 🏃‍♂️ Moi aussi j’ai démarré de zéro il y a quelques années… et je me suis vite rendu compte qu’on peut progresser rapidement sans se blesser si on applique les bonnes bases ✅ Dans ce Reel je te partage 5 conseils concrets qui m’ont aidé à franchir le cap et à prendre plaisir à courir 🔥 👉 Dis-moi en commentaire où tu en es dans ta pratique (0 km, 5 km, 10 km ?) et je te donnerai des conseils adaptés 👇 #running #courseapied #c
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2022年1月22日
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