Technical DB Step Ups - I call these technical because the focus is purely on the technique of the hip extension of the movement - I see a lot of people performing these wrong and utilizing either too much momentum or back leg push and not enough hip extension on the front box. Why raise the box or the intensity if half the movement is them jumping off the back leg? - From top to bottom here’s how we establish good habits to get the right stimulus in the early offseason. - 1. Externally rotate t
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Technical DB Step Ups - I call these technical because the focus is pur…
已浏览 711 次2019年11月11日
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7.6K views · 41 reactions | A slight change in posture position or...
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FacebookRedefining Strength
7 Exercises Using a Step Bench ...
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1 个月前
allwomenstalk.com
🚀 Quick tip for incline DB bench 1. Pinch your shoulder blades together on the bench 2. Let the elbow flare out to the side 3. Keep wrists over elbow 4. Puff up your chest at the bottom of the rep 5. Pause at the bottom for a deeper stretch 6. Slightly supinate as you come up 🦍 Do yourself a favor - lighten up the DBs, do it right, and your chest will thank you in gains. #functionalbodybuilding #chestexercise #chestpressdemo #exercisedemo #howtocbenchpress #upperbody | Marcus Filly
🚀 Quick tip for incline DB bench 1. Pinch your shoulder blades togeth…
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Dumbbell Step Up
Dumbbell Step Up
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muscleandstrength.com
Assisted DB step up
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Assisted DB step up
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🔥 Weighted Bench Step-Ups = #Strength + #Stability 💪
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YouTubecreativebods
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High Plank Bench Step Up – Build Core Stability, Strength & Balance
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YouTubeE60 Fitness
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Bodyweight Step-Up (Bench) | Beginner Glute & Leg Strength
3 个月之前
YouTubeCoach Angelique Finlay
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Bench Step-Ups: 3 Sets, 60 Reps for Serious Gains! #shorts
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DB Step Up (LEGS): Build Unilateral Strength & Glutes! 💪
已浏览 842 次2 个月之前
YouTubeBuck Buhler Fitness & Wellness
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Alt Bench DB(1) Step Ups
4 周前
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DB Step Up Demonstration
1 个月前
YouTubeGareth Shanthikumar
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DB Step Ups
1 个月前
YouTubeUpFit Training Academy
How to properly set yourself up for db bench👊 definitely important you …
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Bench Step Ups
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DB Step Up with Knee Drive
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(Legs) DB Step Ups
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DB Box Step Over
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Step Up Single Arm Contralateral DB
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YouTubeDINAMICA
Functional Fitness: DB Step-Ups for Easier Movement
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Dumbbell Single Leg Step Ups: A Functional Training Guide
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Single DB Box Step Ups
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DB Step Ups
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Offside DB Step Ups
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Step Ups with DB
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Alternating DB Step Ups
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Single DB Box Step Up
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Dumbbell Bench Step Ups (Quad Dominant)
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Step Ups - Tutorial
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