How to hit all 3 heads of your triceps
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YouTubeSean Nalewanyj
How to hit all 3 heads of your triceps
It is true that compound pressing movements bias the medial and lateral heads with less involvement from the long head, but for any isolated triceps exercise where the main action is pure elbow extension, all 3 heads are hit effectively and you don’t need to overcomplicate it with a bunch of different variations to isolate each one. Effective ...
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