Here’s our head to toe, yoga, and mobility routine!👩🏽‍🤝‍👨🏻✨🩷 Neck: Side stretch (movement) chin to collar bone & chin to sky x4 both sides Back next stretch (movement side to side) Front neck stretch (movement side to side) Shoulders: Rolls x4 back & front Wing flaps up & down / out & in Wrist: Rolls open hands x4 each way Rolls closed hands x4 each way Fingers: Spread & fist x4 Open & claw x4 Side body: Side stretch both sides x4 both sides Seated twists both sides for a few seconds Spine
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