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2020年9月14日
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2020年2月4日
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2012年10月11日
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APE FITNESS on Instagram: "KB Shoulder Rotations. Hard? Or nah? 😂😂 Tag your gym partner that is always complaining exercises are hard 👉🏽 #apefitness #ape #apearena #apearenafitness FitnessMotivation #GymLife #FitFam #WorkoutRoutine #StrengthTraining #MuscleBuilding #Weightlifting #FitnessJourney #TrainHard #NoPainNoGain #Gains #FitGoals #SweatSession #BeastMode #GymTime #FunctionalFitness #AthleteLife #FitnessAddict #LiftingHeavy #GetStrong #ShredMode #CardioDay #PushPullLegs #FitInspo #Body
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APE FITNESS on Instagram: "KB Shoulder Rotations. Hard? Or nah…
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Instagramape_fitness_official
Half kneeling bottoms-up KB single arm shoulder presses (it’s a word salad, I know) are one of my favorite exercises to include for shoulder stability. I’ll usually superset a heavier lift with this movement (i.e. I’ll lift heavy in a stable modality and then I’ll lift light in an unstable modality — this is a great strategy in general if you want to build muscular endurance and stability with a muscle group). This might look like: Shoulder press: 4x5 HK BU KB SA press: 4x8 You can also add it i
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Half kneeling bottoms-up KB single arm shoulder presses (it’s a word …
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