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How much training volume should you do if you want to build strength and muscle? Two key things 👇🏻 1️⃣ If you're a beginner, start with less 2️⃣ Don't go too hard with your training at the start What do we recommend? Full body training! It’s a great way to get stimulus to the target muscle without overdoing it. Make sure you have a recovery day or two during the week as well. If you like this video, SAVE it or SEND it to a friend 🙌🏻🙏🏻 More tips coming for you legends! | Definition Fitness
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