Middle Split Stretching Routine Many people approach the middle split thinking that they simply need to push their legs further apart and using just that single exercise. But the reality is a bit different. A comfortable and controlled middle split is usually the result of several kinds of flexibility working together. The hips, the adductors, the pelvis, and even our ability to actively control the position all play an important role. Only when these elements start to integrate does the middle
0:51
TikToktheflexibilityguy_elia
Middle Split Stretching Routine Many people approach the middle split thinking that they simply need to push their legs further apart and using just that single exercise. But the
Elia Bartolini(@theflexibilityguy_elia). original sound - Elia Bartolini. Middle Split Stretching Routine Many people approach the middle split thinking that they simply need to push their legs further apart and using just that single exercise. But the reality is a bit different. A comfortable and controlled middle split is usually the result ...
已浏览 517 次1 个月前
How to Do a Middle Split
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
0:35
How to Train for Front and Middle Splits Quickly: Stretches, Form & More
wikiHowAdam Shuty
已浏览 381.4万 次1 个月前
MIDDLE SPLIT TUTORIAL // 10 minutes of BEST STRETCHES
10:08
MIDDLE SPLIT TUTORIAL // 10 minutes of BEST STRETCHES
YouTubeMaria Krasowska
已浏览 6.6万 次2017年10月27日
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
13:05
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
YouTubeSuper Sister Fitness
已浏览 100.5万 次2017年2月28日
热门视频
Middle splits tutorial
7:28
Middle splits tutorial
YouTubeIlaria Pezold
已浏览 2520 次2018年11月15日
Middle Splits | Do It Right!
10:09
Middle Splits | Do It Right!
YouTubeTom Merrick
已浏览 32.9万 次2020年1月19日
Students Doing Splits (Part Two)
2:36
Students Doing Splits (Part Two)
YouTubeThe Round Table of Stamford
已浏览 26万 次2017年12月1日
Middle Split Challenge
Middle Split Journey – Day 2 Results! 10 Day Flexibility Challenge
11:19
Middle Split Journey – Day 2 Results! 10 Day Flexibility Challenge
YouTubeHave fun with ME
已浏览 5652 次1 个月前
HOW TO DO THE SPLITS | MIKAYLA
3:57
HOW TO DO THE SPLITS | MIKAYLA
YouTubeMikayla and Amber
已浏览 1.5万 次2014年6月2日
How to do the splits
5:58
How to do the splits
YouTubemerlyne benson
已浏览 4.1万 次2017年5月30日
Middle splits tutorial
7:28
Middle splits tutorial
已浏览 2520 次2018年11月15日
YouTubeIlaria Pezold
Middle Splits | Do It Right!
10:09
Middle Splits | Do It Right!
已浏览 32.9万 次2020年1月19日
YouTubeTom Merrick
Students Doing Splits (Part Two)
2:36
Students Doing Splits (Part Two)
已浏览 26万 次2017年12月1日
YouTubeThe Round Table of Stamford High School
Middle Split Loaded Mobility Routine (INTENSE)
11:46
Middle Split Loaded Mobility Routine (INTENSE)
已浏览 18.4万 次2016年10月30日
YouTubeTom Merrick
How to do the MIDDLE SPLITS
11:44
How to do the MIDDLE SPLITS
已浏览 7万 次2016年10月23日
YouTubeMonika Gym
Middle Splits for Beginners - FOLLOW ALONG
21:45
Middle Splits for Beginners - FOLLOW ALONG
已浏览 32.1万 次2017年1月28日
YouTubeTykato Fitness
3 Months Middle Split Progress + Tips
5:28
3 Months Middle Split Progress + Tips
已浏览 13.9万 次2017年2月5日
YouTubeTom Merrick
9:35
Splits tutorial: Follow along
已浏览 7878 次2020年5月3日
YouTubeCharlotte cheerleader
15:44
Stretches For Middle Split Flexibility
已浏览 7万 次2020年11月13日
YouTubeBodyKinect by Kendall
5:59
How To Get Your Middle Splits
已浏览 4206 次2020年1月20日
YouTubeMindset to Muscle
13:05
How To Do MIDDLE Splits - In 3 EASY Steps!
已浏览 100.5万 次2017年2月28日
YouTubeSuper Sister Fitness
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 61万 次2019年9月1日
YouTubeTom Merrick
6:54
Middle Split Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 12.5万 次2021年6月18日
YouTubeBodyKinect by Kendall
14:38
Mechanics Of A Side Split
已浏览 183万 次2020年11月5日
YouTubematthewismith
3:10
How to get Middle Over Splits
已浏览 60.6万 次2018年10月13日
YouTubeAnna McNulty
2:52
How to get your Splits FAST!
已浏览 245.2万 次2013年12月31日
YouTubeTC2
7:30
How to do the Middle Splits
已浏览 434.3万 次2018年1月6日
YouTubeAnna McNulty
8:19
Middle Splits Flexibility [Follow Along Routine]
已浏览 83.1万 次2018年12月16日
YouTubeUnity Gym
28:12
Middle Splits Stretch Routine [Follow-Along]
已浏览 1.8万 次2021年4月17日
YouTubeKayleen Babel
3:58
How to get your splits
已浏览 4950 次2018年6月1日
YouTubeily❤
4:36
Tips to get your middle splits
已浏览 1.4万 次2017年12月8日
YouTube2 awesome Gymnasts
2:41
how to get your splits
已浏览 5.6万 次2014年3月29日
YouTubeBigBows&NikePros101
10:20
3 Best PNF Exercises For Middle Splits
已浏览 34.2万 次2017年6月11日
YouTubeTom Merrick
0:12
Frog stretch for middle splits
已浏览 2994 次2019年9月2日
YouTubeRosie Burr
12:11
How to Do The Middle Splits / Follow Along Tutorial!
已浏览 5.1万 次2018年7月14日
YouTubeRachel Olivia
3:13
How To Get MIDDLE SPLITS Fast! | Effective Splits Stretches
已浏览 59.3万 次2017年10月22日
YouTubegemma.mp4
15:47
Top10 stretches for Beginner Middle Splits
已浏览 1.7万 次2020年3月31日
YouTubeAerial Practice
6:30
How to get ur middle split
已浏览 4498 次2017年10月30日
YouTubeClaudia Scott
10:06
Stretching routine / How to do a middle split
已浏览 43.5万 次2016年8月1日
YouTubeKlikKluK
观看更多视频
静态缩略图占位符