Do you get pain deep in your glute, and maybe even sciatica down the leg? 👀 This could be stemming from your piriformis muscles (the muscles deep in your glutes.) 🫠 Here’s a simple partner stretch to target the piriformis. 🎯 Step 1: Lay on your back on a table and bring your knee up to 90 degrees and internally rotate the lower leg. 📐 Step 2: Have your partner face you and place your right leg next to your partner’s right hip. Step 3: From there, have your partner place both hands on your kn
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