The Short Spine Pilates Exercise Explained
theshortspine.com
The Short Spine Pilates Exercise Explained
The short spine is a pilates reformer exercise that involves coordinated, precise movements, engaging the core and articulating the spine. This exercise requires strength, coordination, and flexibility. It starts with 2 red springs with headrest down and feet on the long straps with legs in external rotation. Feet are
2020年12月24日
Pilates Workout
Pilates Exercises to Strengthen your Feet | Pilates and plantar fasciitis| Complete Pilates
Pilates Exercises to Strengthen your Feet | Pilates and plantar fasciitis| Complete Pilates
complete-pilates.co.uk
10 个月之前
The 10 Hardest Pilates Moves To Do Home, Ranked
The 10 Hardest Pilates Moves To Do Home, Ranked
aol.comTehrene Firman
2020年12月18日
10Min HIIT PILATES UPPER BODY Workout | Arms, Back and Abs | Energize your Core
10Min HIIT PILATES UPPER BODY Workout | Arms, Back and Abs | Energize your Core
YouTubeelevable
已浏览 4965 次2024年8月19日
热门视频
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Equipment
11:23
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Equipment
YouTubeSean Vigue Fitness
已浏览 21.5万 次2022年5月16日
10 MIN SLIM LEGS PILATES WORKOUT - Tone Inner Thighs for a Longer, Leaner Look
10 MIN SLIM LEGS PILATES WORKOUT - Tone Inner Thighs for a Longer, Leaner Look
YouTubeHong Rabbit
已浏览 2527 次2023年11月18日
Mini-Ball Pilates Workout | Routine for Posture
19:21
Mini-Ball Pilates Workout | Routine for Posture
YouTubeTrifecta Pilates
已浏览 2.9万 次2021年10月11日
Pilates Benefits
Beginner’s guide to what is pilates & what are the benefits? 🧘🏻‍♀️🤸🏼‍♀️
Beginner’s guide to what is pilates & what are the benefits? 🧘🏻‍♀️🤸🏼‍♀️
TikTokpilateswithstella
已浏览 130万 次2024年1月3日
Discover the Benefits of Pilates for Your Lifestyle
0:07
Discover the Benefits of Pilates for Your Lifestyle
TikTokpilates.247
已浏览 6.6万 次11 个月之前
8 benefícios da prática de pilates para a saúde física e mental
8 benefícios da prática de pilates para a saúde física e mental
terra.com.br
4 个月之前
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Equipment
11:23
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Eq…
已浏览 21.5万 次2022年5月16日
YouTubeSean Vigue Fitness
10 MIN SLIM LEGS PILATES WORKOUT - Tone Inner Thighs for a Longer, Leaner Look
10 MIN SLIM LEGS PILATES WORKOUT - Tone Inner Thighs fo…
已浏览 2527 次2023年11月18日
YouTubeHong Rabbit
Mini-Ball Pilates Workout | Routine for Posture
19:21
Mini-Ball Pilates Workout | Routine for Posture
已浏览 2.9万 次2021年10月11日
YouTubeTrifecta Pilates
10 Minute Pilates Workout for a Strong and Flexible Back
10 Minute Pilates Workout for a Strong and Flexible Back
已浏览 3.9万 次2024年7月23日
TikToks.z.movement
20-Minute Pilates Class
38:26
20-Minute Pilates Class
已浏览 6.7万 次2019年1月8日
YouTubeLindywell, Pilates + Balanced Living by Robin L…
Pilates Exercise: Boomerang | Pilates Anytime
3:42
Pilates Exercise: Boomerang | Pilates Anytime
已浏览 11.4万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | Intermediate Pilates Class
23:58
20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | Intermediate Pilates Class
已浏览 296.8万 次2019年10月9日
YouTubeMove With Nicole
24:20
TOTAL BODY PILATES RING WORKOUT ****24 MINUTES****
已浏览 15.8万 次2020年2月15日
YouTubeWorkout Hotel
40:27
40 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates
已浏览 387.4万 次2020年5月28日
YouTubeMove With Nicole
22:39
20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
已浏览 711.1万 次2020年3月24日
YouTubeMove With Nicole
34:45
30 MIN FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
已浏览 1443.1万 次2020年4月16日
YouTubeMove With Nicole
33:06
30 min Small Pilates Ball Workout
已浏览 7.6万 次2021年8月2日
YouTubeFlow with Mira
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
已浏览 478.6万 次2020年9月28日
YouTubeJessica Valant
11:00
Pilates for Beginners - 10 Minute Pilates Workout!
已浏览 104.2万 次2020年11月16日
YouTubeJessica Valant
11:11
10-Minute Pilates Workout (Standing Exercises!)
已浏览 10.8万 次2021年8月19日
YouTubeLindywell, Pilates + Balanced Living by Robin L…
15:13
15 Minute Gentle Full Body Stretch
已浏览 67.7万 次2021年7月12日
YouTubeJessica Valant
1:27
Pilates Exercise: Single Leg Stretch | Pilates Anytime
已浏览 20.4万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
20:08
Gentle Pilates Workout - Pilates for Beginners At Home
已浏览 59.4万 次2021年1月4日
YouTubeJessica Valant
26:40
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No …
已浏览 1282.9万 次2020年10月15日
YouTubeMove With Nicole
32:55
30 MIN PILATES YOGA WORKOUT || Full Body Stretch & Strengthen
已浏览 236.7万 次2020年10月1日
YouTubeMove With Nicole
10:18
Core Workout with a Small Ball | Mini Ball Pilates Class
已浏览 2.6万 次2021年4月14日
YouTubeTrifecta Pilates
22:24
20 Minute Pilates Workout with an Exercise Ball
已浏览 21.4万 次2018年5月4日
YouTubeTrifecta Pilates
59:09
30 Minute Pilates with the Mini Ball | Mixed Ability Workout
已浏览 2.1万 次2020年8月21日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
30:51
The Ultimate 30-Minute Cardio Pilates Burner!
已浏览 332.2万 次2014年7月8日
YouTubePS Fit
38:45
PILATES with WEIGHTS (full body tone) | 30 minute Home Workout
已浏览 56万 次2021年3月23日
YouTubeLilly Sabri
5:30
What Is Pilates & Why Do it 💊🤸‍♂️
已浏览 10.3万 次2021年2月4日
YouTubePilates Guy
12:14
10 Min Pilates Workout For Toned Core, Abs, & Legs | QUICK & EFF…
已浏览 163.1万 次2020年4月29日
YouTubeBoho Beautiful Yoga
30:53
30 Minute Core Workout For Strong Core | Pilates for Beginners
已浏览 33.5万 次2021年7月5日
YouTubeFlow with Mira
23:50
Everyday Pilates Mobility and Stretch | Posture, Hips and Hamst…
已浏览 82.5万 次2020年6月10日
YouTubeLottie Murphy
观看更多视频
静态缩略图占位符