How To: UE Supine Spinal Decompression | JAG PT Pelvic Health
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How To: UE Supine Spinal Decompression | JAG PT Pelvic Health
Katelyn Sheehan, of JAG PT Pelvic Health teams in Hamilton & Holmdel, NJ, overviews how to do the UE Supine Spinal Decompression exercise. Here are step-by-step instructions for the exercise: 1. Lie on your back with your knees bent. Have your hands up toward the sky. 2. Walk your shoulders away from your hips, like you are untucking your shirt ...
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