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Healing a burnt-out nervous system starts with less negative input and more small moments of good... Filter what overwhelms you. Seek tiny sparks. Be the good when you can. Small steps help restore safety and move you out of shutdown. Check out my latest video on YouTube for more! #depressionawareness #nervoussystem #freezeResponse #polyvagaltheory #mentalhealtheducation #therapyinanutshell #Emotionprocessing #mentalhealthawareness #therapy #mindset #growthmindset #mentalillness | Therapy in a N
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