74K views · 1K reactions | Une brasse efficace passe par un beau...

Brasse : si tu veux progresser, commence par maîtriser la synchro. Pas de mouvement efficace sans un bon rythme, et ça se joue en 4 temps : 1️⃣ Traction des bras → Tu tires l’eau pour lancer le mouvement et amorcer la respiration. 2️⃣ Engagement du haut du corps → Tu soulèves naturellement la tête, sans forcer, pour respirer. 3️⃣ Ciseau de jambes puissant → Tu ramènes les talons puis tu fouettes fort vers l’arrière. 4️⃣ Temps de glisse → Tu profites de ta propulsion, bras tendus, corps aligné. C

9.4K views · 65 reactions |  La brasse, c’est une nage d’engagement....

829K views · 4.6K reactions | Pas si évident d’apprendre à mettre la tête sous l’eau ou à faire la brasse ! Vous aussi, vous profitez des grandes vacances pour apprendre à vos enfants à nager ?  | Lou | Facebook