Sun Salutation Variations: How To Spice It Up – Cat Meffan
Sun Salutation Variations: How To Spice It Up – Cat Meffan
2018年12月8日
catmeffan.com
This one comes to you from the neverending “sun salutation variation” department over here! As we know, there’s value in exploring new movements in the context of our familiar yoga practice. New and novel movement ideas provide an opportunity for motor learning to take place, and this can help to create new neural connections in our brain (which is great for long-term cognitive health 🧠) New movements also help increase our frame of reference for movement options in general, which might help us
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Here’s a flow that I like to think of as a sun salutation *variation*. We all know the typical sun salutation sequence: we start at the top of our mat, flow through a vinyasa to downward dog, and then return to the top of the mat to complete the cycle. (I’ve just described (in a summarized way!) sun salutation A (suryanamaskar A), but there are of course other variations of a classic sun salutation as well!) I’m a big fan of traditional sun salutations, but I think there can also be value in exp
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Here’s a flow that I like to think of as a sun salutation *variation*. We al…
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