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Layla Allen: British Bodybuilder, Miss Universe, WFF Pro Winner, and IFBB Pro Athlete
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2024年5月21日
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laila on Instagram: "mic’d up bench sesh trying bench mat from @odysseyproducts_ 🦍 65kg/143lb x5 was a rep pr too😤load reds next week?👀 coach: @littlelaurlifts gym: @dungeonstrength_rx smelling salts: @zonesmellingsalts barbell clips: @warmbody_coldmind #explore #explorepage #gym #lifting #workout #weightlifting #gymgirl #gymreels #girlswholift #powerlifting #usapl #usaplwa #squat #bench #deadlift #sbd #strengthsports #stronggirl #health #fitness #gymprogress #workoutmotivation #girlswhopower
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Layla on Instagram: "Find your corner in the gym for this cardio and coreeee push! For all my shy people, DETAILS HERE: 🫧🩷🎀 • Cardio - 15 minutes 3 min warm up 30 seconds run, rest x 5 3 min cool down • Core - 3 Circuits, 12 - 15 reps a) Weighted sit ups b) Weight toe touch (raises) c) Plank dumbell cross over d) Side plank e) Weighted plank Enjoy! - - - #gymtok #core #cardio #coreandcardio #modesty #gymworkout #gymreels #hijabi #workout #workoutroutine #training #gymvlog #abworkout #fyp #shy
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Ｌａｙｌａ Ｂａｄｅｒ | GLUTES >> QUADS 🍑✌🏻 Here is your full workout that will leave you 3 days sore: 1. Warm up 30” each move (perfect if you have a hard time... | Instagram
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