Check out this awesome frog pump variation by Juan Carlos Santana "JC" from The Institute of Human Performance in Boca Raton, Florida. JC is a legend in S&C and one of my idols so I'm happy to see him pumping and thrusting. We're gonna write an article together about nontraditional glute training methods. #frogpumpsfordays | Bret Contreras PhD
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Frog Pumps and Frog Thrusts - Bret Contreras
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2016年3月18日
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