Bob and Weave Technique To bob and weave, you use your leg muscles to bend your knees and move your head in a "U" shape, which makes it harder for your opponent to land a clean shot. The "bob" is the up-and-down motion, and the "weave" is the side-to-side motion. 💯 Shop our training performance T-shirts now ✨️ americaroot.com #boxing #mma #training #coach #striking #fitness #exercise #performance #power #gym #tshirt #functionalfitness #functionaltraining | americaroot.mma
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Training Time Let's Go !!! Work the Bob and Weave with me NOW !!! The bob and weave is a defensive boxing technique that uses a fluid, U-shaped motion to evade punches by bending your knees and shifting your body. It is performed using two separate motions: the "bob" (up and down) and the "weave" (side to side). The technique is most effective when executed within your opponent's striking range. 💯 #boxing #training #fitness #exercise #performance #power #performance #bobandweave | americaroot.m
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How to Soften your Bob Shape #bobhaircut #frenchbob #howto #…
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✂️ Adding layers to a bob = instant movement #BobHaircut #Layered…
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