Exercices techniques en brasse par natation pour tous
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Exercices techniques en brasse par natation pour tous
Huit exemples d'éducatifs pour améliorer votre technique en brasse. Ils sont classés en 4 groupes : amélioration des coulées, des mouvements de bras, de jambes et de la coordination.
2010年7月14日
Apprendre la Brasse
Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse
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2023年4月4日
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Cours de Natation Débutant
Pas si évident d’apprendre à mettre la tête sous l’eau ou à faire la brasse ! Vous aussi, vous profitez des grandes vacances pour apprendre à vos enfants à nager ? 🐥💦 | Lou
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Cours de natation pour tous les âges en vacances
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COURS DE NATATION POUR ADULTES DÉBUTANTS À MONTRÉAL Comment être plus à l'aise dans l'eau Vous voulez : ✅ Profiter davantage de vos vacances à Cuba. ✅ Aller plus souvent à la piscine avec vos enfants et vous AMUSER. ✅ Être capable de vous déplacer dans l'eau en toute sécurité. Ne manquez pas cette opportunité ! ATTENTION ! IL NE RESTE QUE QUELQUES PLACES DE DISPONIBLES. Remplissez le formulaire pour plus d'informations | Aniswim Coaching
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Apprendre la brasse : maîtriser la technique en vidéo
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2020年6月15日
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🔹 Le secret d’une belle brasse, c’est l’alignement des bras. Regarde bien la différence 👀 👉 À gauche, les bras reviennent en formant une flèche : les mains se rejoignent devant, légèrement vers l’extérieur. Le corps est profilé, gainé, prêt à glisser sans résistance. C’est ce qu’on cherche à obtenir ! 👉 À droite, les bras reviennent parallèles, sans former de flèche. Résultat : plus de résistance, le corps se freine, la glisse disparaît… et la nage devient beaucoup plus fatigante. La brasse,
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💡 Les mouvements de bras en brasse : 3 erreurs à éviter 🐸La bonne position des bras est essentielle pour maximiser votre propulsion en brasse. Dans cette vidéo, nous analysons 3 cas pour vous aider à perfectionner votre nage :1️⃣ Les bras en croix :❌ Vous écartez les bras trop sur les côtés ! Cela crée une résistance énorme et gaspille votre énergie.2️⃣ Les bras qui plongent trop profond :❌ Si vos mains descendent vers le fond, vous perdez votre propulsion. Le mouvement doit rester horizontal
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Le mouvement de jambes en brasse : simple en apparence… mais c’est là que tout se joue ! Dans cette vidéo, on décortique chaque étape pour mieux comprendre ce geste clé 👇 ⸻ 1. Les talons vers les fesses Tout commence par ramener les talons près des fesses, sans trop écarter les genoux. Plus tu es compact, moins tu crées de résistance. ⸻ 2. Les pieds vers l’extérieur À ce moment-là, les pieds se tournent vers l’extérieur. C’est cette rotation qui prépare le fouetté. ⸻ 3. Le mouvement circulaire
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🎥 Brasse : maîtrisez vos jambes pour un déplacement puissant 🚀 💡 Le secret de jambes efficaces en brasse, c’est la technique et… la glisse. Voici les points clés pour optimiser votre propulsion : 1️⃣ Armez vos pieds : Une fois vos talons remontés au niveau des fesses, effectuez une rotation des pieds vers l’extérieur pour préparer la poussée. 2️⃣ Poussez avec puissance : Utilisez le dessous de vos pieds en gardant une bonne flexion. Ce mouvement circulaire maximise la propulsion. 3️⃣ Prenez l
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