Exercise Tutorial: Hamstring Curl (machine)
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Exercise Tutorial: Hamstring Curl (machine)
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YouTubeResilient Runner
No hamstring curl machine? No problem. Here are some substitutes that will blast those hammys just the same: 1. Slide Board Hamstring Curl (or a towel) 2. Rower Hamstring Curl 3. Banded Hamstring Curl (seated or supine) #fyp #funcitonalbodybuilding #functionalfitenss #hamstringcurl #hamstringworkout #foryou
No hamstring curl machine? No problem. Here are some substitute…
已浏览 7.7万 次2023年2月17日
TikTokmarcusfilly
Honestly, who doesn’t love some nice hammies😌 so let’s chat about my current favourite hamstring exercise— the lying leg curl machine! . . . Common mistakes & how to fix them⬇️ ❌ setting up the shin pad too high or too low ✅ aim for about mid-shin and then play around until you find your sweet spot ❌ arching your back as you curl the weight up (notice how my hips shoot up in the initial video), this can put a lot of unnecessary pressure on your lower back/SI joint ✅ think about keeping your hip
Honestly, who doesn’t love some nice hammies😌 so let’s chat about …
已浏览 250万 次2023年11月28日
TikToktonedwithtina
⚡️FOR THUNDER THIGHS⚡️ Here’s how you can train hamstrings intelligently 1️⃣ Typically I’ll train them 2 days per week. Day 1 is a lying leg curl a stiff leg deadlift variation. Day 2 is often only a seated curl (this is because it on my more quad focused leg day) 2️⃣ Everything is usually for 3-4 sets in the 6-12 rep range with at least 3 minutes of rest between each set 3️⃣ If I’m doing both a leg curl and a SLDL variation in the same workout, I’ll usually start with the leg curl. In which cas
⚡️FOR THUNDER THIGHS⚡️ Here’s how you can train hamstrin…
已浏览 1010万 次2023年1月9日
TikTokdavis.diley
Nordic Hamstring Curl
Nordic Hamstring Curl
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Seated Hamstring Curl Machine
Seated Hamstring Curl Machine
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How To Get STRONG and FAST Hamstrings
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Eccentric hamstring training in at…
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