Анжела Игнатова - мать баланса между 🥐💅и 🥑🏋️‍♀️ on Instagram: "Тут 2074ккал 👌 рост 170, вес 57-58кг, мне не много! Потому что если бы было много - я бы набирала жир 😃 А я его не набираю, моя жирность стабильна, однако такие объемы еды позволяют мне прогрессировать в спортзале. Калории на ежедневной основе не считаю, уже наизусть знаю, чего и сколько надо съесть, чтобы попасть в целевые 2000-2200ккал. Залетают такие объемы на ура, вон даже тарелки облизываю 😂 Я показала СВОЙ рацион! Которы
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Аня Игнатьева (@annaignatis_)’s videos with оригинальный звук - Аня Игнатьева
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Alexandra Ignatova: Figure Skating Champion and Sports Icon
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Света Игнатова | influencer • content creator • ugc - Питер on Instagram: "@ignattova — совмещаю [снимаю] найм, учёбу, UGC и насыщенную жизнь 📸"
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Света Игнатова | influencer • content creator • ugc - Питер on I…
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#alinazagitova #alinazagitovaedit
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Анжела Игнатова - мать баланса между 🥐💅и 🥑🏋️‍♀️ on Instagram: "Потому что если хочешь - надо есть! Просто делать это не теряя голову 👇 Мы не берем ситуации, когда рацион не сбалансирован, когда у нас очень сильный дефицит, когда вы в принципе постоянно голодная. Тут удовлетворение мимолетной хотелки не спасет. Удовлетворите, а потом снова захочется есть, и снова, и снова.. В таких случаях надо работать над сбалансированностью и адекватностью рациона. Но если же у нас комфортный сытный рацио
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Анжела Игнатова - мать баланса между 🥐💅и 🥑🏋️‍♀️ on Instagram: "По…
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2024年1月23日
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