改善含胸驼背—反向平板支撑练习指南
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𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐖𝐎𝐍𝐆 l 日常健康小貼士 on Instagram: "[第61集] 反向平板支撐可以加強身體背面既肌肉，千祈唔好忽視佢哋，寒背，聳肩，盆骨前傾，通通都可以透過鍛鍊正確嘅肌肉而得到改善！ Doing reverse plank can strengthen the muscles on the back of the body, so don’t neglect them! Issues like rounded shoulders, shoulder elevation, and anterior pelvic tilt can all be improved through the correct muscle training! . . #reverseplank #bodyalignment #日常健康小貼士"
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