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Emotion Regulation Exercises (DBT MODULE 3)

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Emotion Regulation Exercises (DBT MODULE 3)

In this video, I talk about the DBT Emotion Regulation module. Time Stamps: 0:00 Intro 2:09 Understand and name emotions 6:12 Change your emotional response 14:51 Reduce vulnerability to the emotion mind 20:32 Managing extreme emotions DBT handbook: https://www.amazon.com/gp/product/1572307811/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&psc=1 ...

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