Most people never recover from depression because they spend their entire life fearing the very system that is trying to protect them. Your nervous system sends thoughts, emotions, and sensations to keep you safe, not to destroy you. But when you start treating every symptom as danger you create the exact loop that keeps you stuck. Your brain learns from your reactions. When you panic, avoid life, and shut down because of your symptoms your brain receives a clear message that you are not safe. S
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