Dips Standards (and how to improve yours)
Dips Standards (and how to improve yours)
2023年1月20日
kalibrefitness.com
Dips are one of the simplest ways to build pressing strength through the chest, shoulders, and triceps at the same time. They also demand shoulder stability and control, which is why they carry over well to benching, overhead work, and even strongman events. The key is staying upright enough to hit the triceps or leaning slightly forward if you want more chest, but either way, control the descent and own the bottom position. If you’re using an assisted machine or bands, that’s not a downgrade, i
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