Prison Workout: Can You Out-Train a Bad Diet? Convicts… chain gang inmates… the ones who really live this lifestyle — they’re often hitting workouts 3 to 4 hours a day, minimum. No fancy supplements, no gourmet meal prep, no strict macro counting. Just straight grind, discipline, and whatever food is served. But here’s the question… Are they actually out-training a bad diet? Is it possible to build muscle, get shredded, or stay athletic when the nutrition isn’t great — or does the diet eventuall
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Not sure how things are in the CDC but in old school Brevard, Indian River and eventually lancaster here in Florida, fighting became sport for some and survival for others. That's just the name of the game, stay out of prison to avoid it. #fyp #4xtra #prisontok #jail #viral
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