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The function of our feet and ankles is obviously intimately connected - they are designed to integrate through movement to create a stable and adaptable foundation! 🦶 👣 For example, when we walk we need to roll through the foot and push off with a combination of big toe extension, supination and ankle plantarflexion 🦵 👣 The calf raise is a super simple exercise that can act as a great ‘part practice’ for walking and as a way to build more capacity for other activities like running and jumpin
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37 reactions · 11 shares | Foot Function Explained: Rethinking Foot...
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