🎄 Jour 14 – Test du jour : s’asseoir sur ses talons À genoux, pieds à plat. 👉🏻 Est-ce que tu arrives à t’asseoir complètement sur tes talons, sans inconfort ? Ce test parle surtout de : – la mobilité des chevilles – la souplesse des quadriceps – et la capacité du corps à tolérer la flexion du genou Beaucoup de personnes évitent cette position… alors qu’elle est très intéressante à explorer doucement. 🤍 Tu peux me dire ce que tu ressens dans cette posture ? Chevilles, cuisses, genoux… ou tout
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