Je veux pas un mec musclé l’histoire d’un abonné #MuscuSénégal #FitnessSenegal #entertainment
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Je veux pas un mec musclé l’histoire d’un abonné #MuscuSén…
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TikTokking331339
Ce mec a 19 ans ! 🤯 le physique #musculation #physique
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Ce mec a 19 ans ! 🤯 le physique #musculation #physique
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TikToklucasanecdotes
Les filles ! Essayez ces exercices pour brûler plus de gras et de sucre mais aussi pour raffermir le bas du bras. Pourquoi ils sont parfaits, surtout après 40-50 ans ? Car renforcer son triceps est doublement efficace ✔️ comme c’est un gros muscle, il va brûler encore plus de gras et sucres stockés quand vous allez le muscler ✔️ près 40-50 ans, on perd naturellement du muscle, c’est pourquoi on doit absolument les renforcer pour diminuer le risque de fonte musculaire (sarcopenie) et d’ostéoporos
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Les filles ! Essayez ces exercices pour brûler plus de gras et de suc…
已浏览 1.7万 次2 周前
TikTokjuliedebattycoach
À partir de 40 ans, on perd naturellement du muscle chaque année si on ne fait rien. Et qui dit moins de muscle dit : moins d’énergie, moins de force, moins de calories brûlées au repos, plus de douleurs… bref, le combo que tu ne veux pas connaître. Alors c’est quoi le bon repère ? 👉 Entre 1,6 g et 2 g de protéines par kilo de poids de corps par jour C’est la zone idéale pour : • maintenir ta masse musculaire • améliorer ta récupération • stabiliser ta faim • éviter la fonte musculaire liée à l
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À partir de 40 ans, on perd naturellement du muscle chaque a…
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TikTokjulienquaglierini
muscles
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