Si ton programme d’entraînement ne t’explique pas pourquoi tu fais ce que tu fais et comment le faire… arrête tout ! ❌ Parce que le corps progresse avec l’effort, mais la performance, elle, se construit avec la MÉTHODE... Tu peux avoir les meilleurs enchainements de mouvements du monde dans ton programme, mais sans intention claire ni stimulus défini, ton entraînement ne te fera jamais vraiment progresser. Un bon programme (surtout en HYROX ou en CrossFit) doit toujours te dire : ✅ Ce qu’on atte
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