Elena | mobility | flexibility on Instagram: "HIP MOBILITY Try these three movements to improve your hip mobility and it might help alleviate stiffness and low back pain. Go for 60 sec each movement each leg. #hippain #mobility #move #movement #heup #hippainrelief #mobiliteit #mobiliteitstraining #pijn #beweging #bekken #onderrug #rugpijn #fyzio"
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Elena | mobility | flexibility on Instagram: "SHOULDER MOBILITY Try this exercise to improve your shoulder mobility and strengthen your upper back muscles. Go for 10 reps each arm. Let me know how it feels! #mobility #movement #move #shoulderstability #shoulders #upperback #upperbackworkout #pain #pijn #mobiliteit #mobiliteitstraining"
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