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2019年9月8日
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2023年11月28日
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2023年7月17日
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2022年5月22日
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2021年11月7日
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Stronger Abs, Bigger Lifts
2009年6月2日
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This 5-minute abs workout builds a stronger core and six-pack abs
2022年1月17日
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The 3 Best LOWER AB Focused Planks | Redefining Strength
2022年4月3日
redefiningstrength.com
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Rectus abdominis muscle
2023年7月26日
kenhub.com
25 Lower Ab Exercises
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Yes, You Can Target the Lower Abs
2024年6月13日
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The Best Abs Workout (Upper Abs, Lower Abs, Obliques)
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