POP Pilates for Beginners - Total Body Workout - Blogilates
blogilates.com
POP Pilates for Beginners - Total Body Workout - Blogilates
POP Pilates for Beginners - Total Body Workout - Blogilates
2018年2月17日
短视频
🤸🏻‍♂️ คลาส POP 101 เป็นคลาสเริ่มต้น สำหรับผู้ที่ยังไม่มีพื้นฐาน หรือ ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเล่น Pilates 🫶🏻 . ✨ POP 101✨ ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นพิลาทิส คลาสจะเน้นสอนท่าพื้นฐานของการเล่น Pilates Reformer เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาขยับร่างกายไปกับ POP Pilates Khon Kaen ด้วยกันนะคะ! 💚🩷 . 🤍 POP Pilates Khon Kaen พร้อมช่วยคุณให้แข็งแรง คล่องตัว และมั่นใจยิ่งกว่าเดิม! มา join คลาสด้วยกันน้า 💖 . **สำหรับผู้เล่นใหม่ แนะนำให้เข้าคลาส foundation (ฟรี) ก่อนอย่างน้อย 1 ครั้ง** . Be our friend, 📲LIN
0:24
已浏览 403 次
🤸🏻‍♂️ คลาส POP 101 เป็นคลาสเริ่มต้น สำหรับผู้ที่ยังไม่มีพื้นฐาน หรือ ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเล่น Pilates 🫶🏻 . ✨ POP 101✨ ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นพิลาทิส คลาสจะเน้นสอนท่าพื้นฐานของการเล่น Pilates Reformer เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาขยับร่างกายไปกับ POP Pilates Khon Kaen ด้วยกันนะคะ! 💚🩷 . 🤍 POP Pilates Khon Kaen พร้อมช่วยคุณให้แข็งแรง คล่องตัว และมั่นใจยิ่งกว่าเดิม! มา join คลาสด้วยกันน้า 💖 . **สำหรับผู้เล่นใหม่ แนะนำให้เข้าคลาส foundation (ฟรี) ก่อนอย่างน้อย 1 ครั้ง** . Be our friend, 📲LIN
poppilates_khonkaen
🩷 เพียง Snap & Share แล้วเลือกรับคลาสฟรีหรือ validity! 💚 . 🤸🏻 ร่วมสนุกได้ง่ายๆ: - กด follow POP Pilates Khon Kaen account ทาง FB หรือ IG – ถ่ายรูป/vdo ของคุณลงทาง FB หรือ IG เป็น story หรือ post – ใส่ Hashtag #poppilateskhonkaen พร้อมแท็กเราที่เพจ FB: POP Pilates Khonkaen หรือ IG: @poppilates_khonkaen และกด Follow Account ของ POP Pilates Khonkaen – ตั้งโพสต์เป็นสาธารณะ – แสดงโพสต์ของคุณกับเจ้าหน้าที่ POP ที่สตูดิโอหรือทาง LINE OA เพื่อยืนยัน แล้วเลือกรับ 1 คลาสฟรีหรือขยายระยะเวลาแพ็กเกจปัจจุ
0:28
已浏览 50 次
🩷 เพียง Snap & Share แล้วเลือกรับคลาสฟรีหรือ validity! 💚 . 🤸🏻
poppilates_khonkaen
Pilates Workout
12 Pilates Exercises to Work Your Core
12 Pilates Exercises to Work Your Core
verywellfit.com
2024年6月5日
35 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS || No Equipment
36:46
35 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS || No Equipment
YouTubeMove With Nicole
已浏览 300.8万 次2021年6月6日
30 MIN PILATES | At-Home Full Body Workout (No Equipment)
29:09
30 MIN PILATES | At-Home Full Body Workout (No Equipment)
YouTubeMove With Nicole
已浏览 154.8万 次2020年4月2日
热门视频
The struggle is real. Look at these guys do some POP Pilates! The Citadel Football team is rocking their abs! Get it boys ;) | POP Pilates
0:22
The struggle is real. Look at these guys do some POP Pilates! The Citadel Football team is rocking their abs! Get it boys ;) | POP Pilates
FacebookPOP Pilates
已浏览 13.2万 次2017年2月5日
Cardio strengthening POP Pilates ab exercises = the best way to build a strong and tight core! This workout is intense, but effective. Full workout linked below :) | POP Pilates
0:27
Cardio strengthening POP Pilates ab exercises = the best way to build a strong and tight core! This workout is intense, but effective. Full workout linked below :) | POP Pilates
FacebookPOP Pilates
已浏览 4662 次2017年5月7日
HAPPY BIRTHDAY 🎈to our amazing POP Program Director and Queen sass machine Jules! We love you beyond what words can describe. Only interpretive dancing 💃 will suffice. Watch this outtake from POP 10 filming featuring POP instructors Kim & Mac along with Cassey! | POP Pilates
0:15
HAPPY BIRTHDAY 🎈to our amazing POP Program Director and Queen sass machine Jules! We love you beyond what words can describe. Only interpretive dancing 💃 will suffice. Watch this outtake from POP 10 filming featuring POP instructors Kim & Mac along with Cassey! | POP Pilates
FacebookPOP Pilates
已浏览 2869 次2017年8月11日
Pilates for Beginners
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
26:40
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
YouTubeMove With Nicole
已浏览 1335.3万 次2020年10月15日
20 Minute Full Body Pilates Workout For Beginners - No Equipment!
18:35
20 Minute Full Body Pilates Workout For Beginners - No Equipment!
YouTubeJessica Valant
已浏览 207.6万 次2021年3月18日
30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
32:33
30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
YouTubeMove With Nicole
已浏览 232万 次2021年2月9日
The struggle is real. Look at these guys do some POP Pilates! The Citadel Football team is rocking their abs! Get it boys ;) | POP Pilates
0:22
The struggle is real. Look at these guys do some POP Pilates! The Ci…
已浏览 13.2万 次2017年2月5日
FacebookPOP Pilates
Cardio strengthening POP Pilates ab exercises = the best way to build a strong and tight core! This workout is intense, but effective. Full workout linked below :) | POP Pilates
0:27
Cardio strengthening POP Pilates ab exercises = the best way to build …
已浏览 4662 次2017年5月7日
FacebookPOP Pilates
HAPPY BIRTHDAY 🎈to our amazing POP Program Director and Queen sass machine Jules! We love you beyond what words can describe. Only interpretive dancing 💃 will suffice. Watch this outtake from POP 10 filming featuring POP instructors Kim & Mac along with Cassey! | POP Pilates
0:15
HAPPY BIRTHDAY 🎈to our amazing POP Program Director and Queen …
已浏览 2869 次2017年8月11日
FacebookPOP Pilates
Try this deceptive tricep burner (honestly, it WORKS) 💪⁠ ⁠ These Tricep Pushaways engage your muscles by squeezing your arms together and pushing them away from your body, keeping your triceps activated.⁠ ⁠ Try 3 rounds of 25 each!! ⁠ ⁠ 🎵: Lost Cause by Billie Eilish | POP Pilates
0:16
Try this deceptive tricep burner (honestly, it WORKS) 💪⁠ ⁠ These Trice…
已浏览 174.5万 次2021年10月26日
FacebookPOP Pilates
The criss-cross crunch is one of those moves that are constantly done with bad form! So here it is once and for all: . -Keep your elbows wide -Keep neck up high, using abs to lift your upper body -Fully extend the legs and keep them engaged | POP Pilates
0:12
The criss-cross crunch is one of those moves that are constantly d…
已浏览 4306 次2018年9月8日
FacebookPOP Pilates
40 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Pilates Class
43:51
40 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Pilates Class
已浏览 353.3万 次2021年1月7日
YouTubeMove With Nicole
25 MIN ENERGISING PILATES || Full Body Workout
26:56
25 MIN ENERGISING PILATES || Full Body Workout
已浏览 65.2万 次2021年5月3日
YouTubeMove With Nicole
40:27
40 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates
已浏览 393.2万 次2020年5月28日
YouTubeMove With Nicole
22:39
20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
已浏览 717.3万 次2020年3月24日
YouTubeMove With Nicole
24:33
25-Minute Hip-Hop Tabata Workout
已浏览 622.7万 次2019年10月20日
YouTubePS Fit
39:07
40 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate/Advanced Pilates
已浏览 116.3万 次2021年2月18日
YouTubeMove With Nicole
13:11
POP Pilates for Beginners: Ab Time!
已浏览 265.2万 次2011年9月1日
YouTubeblogilates
20:22
Intermediate Pilates Mat Workout - 20 Minute Pilates Workout
已浏览 66.2万 次2017年1月19日
YouTubeJessica Valant
41:55
40 MIN FULL BODY WORKOUT || Pilates with Weights & Band
已浏览 114.4万 次2021年4月22日
YouTubeMove With Nicole
31:58
30-Minute Cardio Pilates For a Flat Belly
已浏览 110.6万 次2017年10月22日
YouTubePS Fit
6:01
3-Minute Lower Belly Pilates Workout | POP Pilates Song Chall…
已浏览 68.8万 次2019年4月28日
YouTubeblogilates
26:40
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No …
已浏览 1335.3万 次2020年10月15日
YouTubeMove With Nicole
14:18
15 Minute Everyday Pilates Abs and Core
已浏览 162.3万 次2020年6月14日
YouTubeLottie Murphy
10:50
POP Pilates: Intense Ab Workout! (Full 10 min)
已浏览 467.5万 次2010年8月9日
YouTubeblogilates
29:44
POP Pilates: New Body Makeover! (Legs, Abs, Arms)
已浏览 221.7万 次2011年1月10日
YouTubeblogilates
32:06
30-Minute Strength, Cardio, and Pilates Core Workout
已浏览 415.5万 次2018年3月4日
YouTubePS Fit
36:46
35 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS || N…
已浏览 300.8万 次2021年6月6日
YouTubeMove With Nicole
30:51
The Ultimate 30-Minute Cardio Pilates Burner!
已浏览 333万 次2014年7月8日
YouTubePS Fit
38:45
PILATES with WEIGHTS (full body tone) | 30 minute Home Workout
已浏览 57.2万 次2021年3月23日
YouTubeLilly Sabri
44:29
45 MIN BEGINNER PILATES CLASS | At Home Full Body Workout | No …
已浏览 11.1万 次2021年3月12日
YouTubeDansique
12:14
10 Min Pilates Workout For Toned Core, Abs, & Legs | QUICK & EFF…
已浏览 164.5万 次2020年4月29日
YouTubeBoho Beautiful Yoga
47:04
45-Minute Cardio and Toning Workout From Jennifer Lawrence'…
已浏览 327.6万 次2016年9月18日
YouTubePS Fit
16:53
Butt Lifting & Thigh Sculpting Workout | POP Pilates for Beginners
已浏览 262.4万 次2016年10月9日
YouTubeblogilates
18:46
20 Minute Full Body Stretch - For Flexibility and Relaxation!
已浏览 33.7万 次2021年4月5日
YouTubeJessica Valant
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:24
🤸🏻‍♂️ คลาส POP 101 เป็นคลาสเริ่มต้น สำหรั…
已浏览 403 次2 个月之前
TikTokpoppilates_khonkaen
0:28
🩷 เพียง Snap & Share แล้วเลือกรับคลาสฟรีหรื…
已浏览 50 次3 周前
TikTokpoppilates_khonkaen
0:22
🤸🏻‍♂️ Join POP UP(PER BODY) with Opal at POP Pilates K…
已浏览 354 次2 个月之前
TikTokpoppilates_khonkaen
0:26
📣 ดีลพิเศษจาก POP Pilates Khon Kaen มาแล้วค่า 💖 💚ซื…
已浏览 118 次3 周前
TikTokpoppilates_khonkaen
0:05
Worth the investment!! Join us for a pop up pilates clas…
已浏览 818 次1 个月前
TikTokp3_pilates
0:54
Come hang with us this month 👀 We’ve got two fun P…
已浏览 142 次3 周前
TikTokp3_pilates
0:11
Pilates Pop-Up Class in Alexandria - Join Us!
已浏览 431 次5 个月之前
TikTokpilatesdivahannah
0:14
Sometimes you need to be a student too! Fun pop up b…
已浏览 200 次1 个月前
TikTokp3_pilates
0:10
ShopPolina permant jewlery pop up at the studio today!…
已浏览 1034 次2023年11月4日
TikTokclubpilates.eastmeadow
0:04
Comment “💍” and we’ll send you everything you need t…
已浏览 31 次3 个月之前
TikTokpilatesprosofsoflo
0:43
Introducing The Pink Mat a pilates studio opening in T…
已浏览 301 次2 个月之前
TikTokpopcreativecompany
0:38
แล้วเจอกันที่ POP Pilates สาขา BEEHIVE เมืองทองธา…
已浏览 1.3万 次1 年前
TikTokpop.pilates.bangkok
0:47
รีวิวคุณเบลล์หลังเล่น Pilates 10 วัน เห็นการเปลี…
已浏览 1.7万 次2024年3月31日
TikTokpop.pilates.bangkok
0:07
This all summer long. 🤍🤍🤍 @culture POP soda #pilate…
已浏览 1201 次2025年4月1日
TikTokpilates.by.ky
0:30
อยากเห็นผลจริงจากการฝึ…
已浏览 19.2万 次4 个月之前
FacebookPOP Pilates Bangkok
0:21
Foreigner vs Mariah Carey: Who Sang It Better? 🎤
已浏览 2.3万 次1 个月前
YouTubeThe Vinyl Vault
0:33
[Pilates] Changes since starting Pilates #shorts #pil…
已浏览 806 次3 周前
YouTubeNOA CHANNEL
1:01
I'm Gone Pop It - Pilates
已浏览 2107 次2 个月之前
YouTubeLife With CoreySSG
0:52
2 PM Pilates Pop-Up Event 💪✨ | Come Join Me!
已浏览 4 次1 个月前
YouTubeTaaay Lerr
0:34
Feeling UNSTOPPABLE after today's pop up Pilates even…
已浏览 104 次3 周前
YouTubeNatalie Nadine
静态缩略图占位符