Full Advanced Sequence | Advanced Mat Pilates Tutorial
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Full Advanced Sequence | Advanced Mat Pilates Tutorial
This video demonstrates a full advanced mat Pilates sequence. It shows how each exercise builds on the previous one and flows into the next. You can use this as a guide, but in a class, you would flow without rest from exercise to exercise, until the end of the hour. Key Benefits: Coordination, balance, strength, flexibility, focus. Jelena’s ...
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