15 min focus Fessiers – Fitness Master Class
15:59
YouTubeDoctissimo Maman
15 min focus Fessiers – Fitness Master Class
Cette séance cible les fessiers. Pendant 15 minutes, vous allez travailler efficacement cette zone avec plusieurs exercices autour des squats et des fentes. Pratiquez une activité cardio au moins 2 fois par semaine et ces exercices ciblés 3 à 4 fois par semaine pour obtenir des résultats. Attention, vous devez avoir terminée votre ...
已浏览 1.9万 次2018年5月9日
Fessier Workout
[Fitnext Team Training] Training Fessier de la team Fitnext pour bien démarrer la journée ou durant votre pause déjeuner ? 󾍇 Au programme : 3 à 5 circuits SQUATS DÉVELOPPÉ ÉPAULE : 15 répétitions RELEVÉ DE BASSIN : 15 répétitions par jambe SQUATS LATÉRAL : 15 répétitions SALTO: Simplement pour le fun ;) pas d'inquiétude Et vous le sport c'est un plaisir, une contrainte ou un peu des deux 󾌳 ? Reprenez le contrôle avec votre code promo " FITSPORT "et bénéficiez ce week-end de 35% de remise sur l
0:16
[Fitnext Team Training] Training Fessier de la team Fitnext pour bien démarrer la journée ou durant votre pause déjeuner ? 󾍇 Au programme : 3 à 5 circuits SQUATS DÉVELOPPÉ ÉPAULE : 15 répétitions RELEVÉ DE BASSIN : 15 répétitions par jambe SQUATS LATÉRAL : 15 répétitions SALTO: Simplement pour le fun ;) pas d'inquiétude Et vous le sport c'est un plaisir, une contrainte ou un peu des deux 󾌳 ? Reprenez le contrôle avec votre code promo " FITSPORT "et bénéficiez ce week-end de 35% de remise sur l
FacebookFitnext
已浏览 2.5万 次2015年8月21日
FRANCKY MOTIVE | BODYWEIGTH TRAINING THE ONE💪🏿🔥 on Instagram: "🚨🚨🍑Effective Glutes Workout at Home 🍑🔥 Un tuto fessiers simple et efficace à faire à la maison, sans matériel. 👉 Chaque exercice : 4 séries de 12 répétitions ⏱️ 10 secondes de récupération entre chaque exercice Travaille les fessiers en profondeur pour raffermir, tonifier et galber 🔥 Sauvegarde le réel et passe à l’action 💪 #gluteworkout #fessiers #homeworkout #videoviral #fitness"
0:21
FRANCKY MOTIVE | BODYWEIGTH TRAINING THE ONE💪🏿🔥 on Instagram: "🚨🚨🍑Effective Glutes Workout at Home 🍑🔥 Un tuto fessiers simple et efficace à faire à la maison, sans matériel. 👉 Chaque exercice : 4 séries de 12 répétitions ⏱️ 10 secondes de récupération entre chaque exercice Travaille les fessiers en profondeur pour raffermir, tonifier et galber 🔥 Sauvegarde le réel et passe à l’action 💪 #gluteworkout #fessiers #homeworkout #videoviral #fitness"
Instagramdream_physiq
已浏览 9.1万 次2 个月之前
Coach Sportive | 📍Marseille on Instagram: "🍑 Comment organiser une séance fessiers efficace 🍑 Tu veux optimiser ta séance fessiers et avoir de vrais résultats ? Voici LA structure idéale à suivre 👇 👉 1 mouvement poly-articulaire de contraction Objectif : recruter un maximum de fibres et charger progressivement ➡️ Hip thrust ou glute bridge 👉 1 mouvement poly-articulaire d’étirement Objectif : travailler le fessier en grande amplitude ➡️ RDL, squat ou presse 👉 1 mouvement unilatéral Object
0:05
Coach Sportive | 📍Marseille on Instagram: "🍑 Comment organiser une séance fessiers efficace 🍑 Tu veux optimiser ta séance fessiers et avoir de vrais résultats ? Voici LA structure idéale à suivre 👇 👉 1 mouvement poly-articulaire de contraction Objectif : recruter un maximum de fibres et charger progressivement ➡️ Hip thrust ou glute bridge 👉 1 mouvement poly-articulaire d’étirement Objectif : travailler le fessier en grande amplitude ➡️ RDL, squat ou presse 👉 1 mouvement unilatéral Object
Instagramceciliafitcoach
已浏览 1438 次1 个月前
热门视频
MUSCLER SES FESSIERS : LE GUIDE COMPLET
11:27
MUSCLER SES FESSIERS : LE GUIDE COMPLET
YouTubeNaj B Fit
已浏览 1.1万 次2019年9月11日
Entraînement fessiers complet de 13 minutes | Basic-Fit
13:24
Entraînement fessiers complet de 13 minutes | Basic-Fit
YouTubeBasic-Fit France
已浏览 1178 次2024年8月18日
Muscler son fessier : Le guide des exercices efficaces
0:45
Muscler son fessier : Le guide des exercices efficaces
TikToklevanuxontheflux
已浏览 3272 次2024年12月14日
Fessier Anatomy
Understanding the Femur Bone Anatomy
0:13
Understanding the Femur Bone Anatomy
TikToksimplelinesanatomy
已浏览 7.3万 次2024年12月5日
#anatomy #osteology #femur #anatomytip #anatomyandphysiology #anatomyclass #anatomyclass #anatomylesson #anatomyinstructor #mnemonic #studytok #studytips #studyhacks #examtomorrow #memorytips #memorytrick #student
0:07
#anatomy #osteology #femur #anatomytip #anatomyandphysiology #anatomyclass #anatomyclass #anatomylesson #anatomyinstructor #mnemonic #studytok #studytips #studyhacks #examtomorrow #memorytips #memorytrick #student
TikTokmy.anatomy.teacher
2023年12月13日
Femur Clinical Anatomy • Video • MEDtube.net
11:09
Femur Clinical Anatomy • Video • MEDtube.net
medtube.net
已浏览 2350 次2024年4月28日
MUSCLER SES FESSIERS : LE GUIDE COMPLET
11:27
MUSCLER SES FESSIERS : LE GUIDE COMPLET
已浏览 1.1万 次2019年9月11日
YouTubeNaj B Fit
Entraînement fessiers complet de 13 minutes | Basic-Fit
13:24
Entraînement fessiers complet de 13 minutes | Basic-Fit
已浏览 1178 次2024年8月18日
YouTubeBasic-Fit France
Muscler son fessier : Le guide des exercices efficaces
0:45
Muscler son fessier : Le guide des exercices efficaces
已浏览 3272 次2024年12月14日
TikToklevanuxontheflux
Optimisez vos exercices fessiers avec ces conseils
0:15
Optimisez vos exercices fessiers avec ces conseils
已浏览 1.4万 次7 个月之前
TikTokfitwithlul
Exercices pour des Fessiers Bombés: Guide Complet
Exercices pour des Fessiers Bombés: Guide Complet
已浏览 2.3万 次2024年2月13日
TikTokliviothecoach_
Increase Glutes and a Flat Stomach in 10 Days | Squat Challenge Day 1
4:21
Increase Glutes and a Flat Stomach in 10 Days | Squat Challenge Day 1
已浏览 156.4万 次2020年1月29日
YouTubeSusana Yábar par Funfitt
Musculation et anatomie des fessiers : meilleurs exercices pour des fesses bombées et puissantes
16:03
Musculation et anatomie des fessiers : meilleurs exercices pou…
已浏览 17.6万 次2019年7月18日
YouTubeOlymp'Fit
0:38
Léa🦋 on Instagram: "Programme fessiers stable, rassurant et effica…
已浏览 557 次1 个月前
Instagramlea.chstn
27:17
SÉANCE - 25 minutes pour muscler ses fessiers à la maison 🏋️ | Decat…
已浏览 1.6万 次2022年5月13日
YouTubeDecathlon FR
3:13
Des exercices puissants pour obtenir les fessiers que tout le mo…
已浏览 5万 次2020年8月30日
FacebookFemme Heureuse
10:40
LES 5 MEILLEURS EXERCICES FESSIERS ! (10min intensif)
已浏览 169.3万 次2020年5月5日
YouTubeTibo InShape Entrainement
33:23
Abs and Glutes - Complete 30-minute Fitness Class - Move Your …
已浏览 3.5万 次2020年8月31日
YouTubeMYF Move Your Fit
1:21
Comptes suggérés
已浏览 2.7万 次2025年1月22日
TikTokcoachaymen76
9:35
6 EXERCICES INFAILLIBLES pour OBTENIR des FESSIERS INCROY…
已浏览 5753 次2025年2月13日
YouTubeL'alpha musculaire
9:18
Comment muscler ses FESSIERS ? Meilleurs exercices et technique
已浏览 2779 次2022年12月29日
YouTubeVladMETHOD
7:52
Renforcer ses fessiers facilement 🌟
已浏览 1.7万 次2017年6月13日
YouTubekinepilates : l'esprit du corps
7:17
TOP 5 : Exercices Fessiers
已浏览 737 次2016年3月21日
YouTubeIsabelle Favreau
17:59
Les meilleurs exercices pour galber ses fessiers┃ELLE Fitness
已浏览 9.4万 次2016年12月10日
YouTubeELLE
0:20
Exercices Efficaces pour Renforcer les Fessiers
已浏览 11.9万 次2 个月之前
TikToklounvctt
23:39
Fitness Master Class - Glute Exercises - Lucile Woodward
已浏览 34.2万 次2015年12月19日
YouTubeDoctissimo
🚨CIRCUIT FESSIER - 5 EXOS 🍑🔥🚨 Comme promis, voici un circuit de 5 exerci…
已浏览 69万 次2023年3月3日
TikTokbabee_fit
0:10
Programme de sport pour des fessiers toniques
已浏览 3.3万 次2023年3月28日
TikTokalaiadiary
26:01
Fessiers - Renforcement musculaire intense - 128
已浏览 37.1万 次2016年8月19日
YouTubeGym Direct
27:19
Spécial fessiers cours 1
已浏览 15.4万 次2011年7月3日
YouTubeGooFiit
15:18
Fessiers forts : séance guidée en temps réel pour tous
已浏览 9616 次11 个月之前
YouTubeDenis Fortier
18:16
15 minutes pour sculpter ses fessiers sans matériel┃ELLE Fitness
已浏览 78.3万 次2018年3月20日
YouTubeELLE
14:47
15-minute Abs and Glutes Workout for Beginners
已浏览 5388 次2020年11月30日
YouTubeAlexandra Lepoix – Move Well, Live Well
9:08
MA ROUTINE FESSIERS !
已浏览 42.6万 次2021年11月10日
YouTubeeva travel
16:40
MES FESSIERS ONT FAIT x2 AVEC CETTE SÉANCE | ma routine pour …
已浏览 37.9万 次2023年3月22日
YouTubeAlicuizz
观看更多视频
静态缩略图占位符