Trzymanie się założonych kalorii i makroskładników jest bardzo ważne. Natomiast nie jest to równoważne ze zdrowym odżywianiem. To z jakich produktów pochodzi dany makroskładnik oraz jego „wartość odżywcza brutto” po doliczeniu dodanych substancji, które mają zachować jego „parametry” jest również kluczową sprawą. Dlatego zdrowe odżywianie to nie tylko wypełnianie słupków z makroskładnikami. @Michał Karmowski @Michał Daniel #siłownia #gymtok #sfd #dieta #odżywianie
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