Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
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2024年5月19日
verywellfit.com
20-Minute Core Workout: 7 Exercises You Can Do at Home
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2024年5月1日
verywellfit.com
10 Minute CARDIO BLAST | At Home Workouts
10:58
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已浏览 1169.4万 次2020年5月11日
YouTubeWalk at Home
20-Minute Dance Cardio & Sculpting Workout
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已浏览 236.1万 次2020年1月19日
YouTubePS Fit
15 Minute Runners Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
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YouTubeTom Merrick
15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout
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已浏览 864.1万 次2018年6月3日
YouTubePS Fit
10-minute workouts – Zumba Beginner’s Level
11:27
10-minute workouts – Zumba Beginner’s Level
已浏览 284.8万 次2016年2月3日
YouTubeNestleMalaysia
6:13
Quick 5 Minute Full Body Stretch
已浏览 118.7万 次2018年8月24日
YouTubeAnna McNulty
10:35
Standing Morning Workout (10 MIN) - Beginner Friendly
已浏览 198.8万 次2021年4月27日
YouTubeMonikaFit
17:58
Beginner Low-Impact Cardio | 15 Minutes
已浏览 492.4万 次2017年6月18日
YouTubePS Fit
8:01
MY NEW MORNING ROUTINE | Healthy & Productive
已浏览 115.7万 次2021年4月10日
YouTubeAnna McNulty
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 723.4万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
15:35
15 Min HIIT Step Workout for Beginners
已浏览 55.4万 次2020年3月24日
YouTubeSunny Health & Fitness
20:26
20 MINUTE FULL BODY WORKOUT (NO EQUIPMENT)
已浏览 648万 次2020年11月4日
YouTubeMilestone Strength
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
已浏览 1038.7万 次2016年7月31日
YouTubePS Fit
31:13
30-Minute Workout: Full Body Strength Training For Women (Du…
已浏览 102.6万 次2020年6月8日
YouTubenourishmovelove
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30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout
已浏览 1372.3万 次2019年3月10日
YouTubePS Fit
5:50
5 Minute Move | Kids Workout 1 | The Body Coach TV
已浏览 576.6万 次2019年9月4日
YouTubeThe Body Coach TV by Joe Wicks
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10 MIN BODYWEIGHT WORKOUT (NO EQUIPMENT HOME WORKOU…
已浏览 2242.8万 次2018年11月29日
YouTubeFraser Wilson
20:00
15 Minute KILLER Core Workout at Home (All Levels)
已浏览 166.3万 次2021年1月28日
YouTubeSaturnoMovement
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7 Minute Full Body Toning Workout
已浏览 550.2万 次2020年7月23日
YouTubeMeredith Shirk
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30-Minute Feel Good Dance Cardio & Grooves Workout
已浏览 126万 次2019年12月8日
YouTubePS Fit
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10-minute Workout for Older Adults
已浏览 47.3万 次2016年12月14日
YouTubeNational Institute on Aging
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10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 1.1亿 次2019年10月20日
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Good MORNING ROUTINE Exercise | 10 Minute Daily Routines
已浏览 36.7万 次2019年8月3日
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The Most Fun 15 Minute Cardio Dance Fitness Workout EVER
已浏览 1385.7万 次2020年1月20日
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Do These 5 Exercises Every Morning - 5 Minute Mobility & Stret…
已浏览 1185.1万 次2015年5月19日
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5 minute Warm up / Stretching Routine (Dance Tutorial) | MihranTV
已浏览 194.4万 次2018年8月3日
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20-Minute Full Body Workout (Dumbbell Only) | Men’s Health UK
已浏览 60.4万 次2020年9月17日
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9 Min Aerobics For Beginners / Morning Energy Booster / Aerobi…
已浏览 215.5万 次2021年5月8日
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