Why do muscles feel stiff and rigid after a workout? Is it normal? And what should we do about it? First of all: yes, it’s completely normal. And no, you didn’t suddenly lose your flexibility. What you’re feeling is a temporary physiological response to training. After repeated contractions, calcium levels inside the muscle fibers can remain elevated for a short period. This keeps the contractile system slightly active, meaning the muscle doesn’t immediately return to full relaxation. On top of
2:00
Why do muscles feel stiff and rigid after a workout? Is it normal? An…
已浏览 378 次1 个月前
FacebookThe Flexibility Guy
Describe what causes your muscles to become fatigued and someti... | Filo
Describe what causes your muscles to become fatigued and someti... | …
1 年前
askfilo.com
How Muscles Really Grow, Explained
10:40
How Muscles Really Grow, Explained
5 个月之前
MSNBrowney
The surprising reason our muscles get tired
4:12
The surprising reason our muscles get tired
已浏览 588.2万 次2019年4月24日
TEDChristian Moro
You're lifting weights. The first time feels easy, but each lift takes more and more effort until you can’t continue. Your muscles have become unable to contract. What’s going on? | TED-Ed
4:25
You're lifting weights. The first time feels easy, but each lift takes mor…
已浏览 188.2万 次2019年4月15日
FacebookTED-Ed
Why Do Muscles Tear?
3:23
Why Do Muscles Tear?
已浏览 9.1万 次2017年6月12日
YouTubeCriticalbench
MUSCLE CRAMPS EXPLAINED by Science
4:50
MUSCLE CRAMPS EXPLAINED by Science
已浏览 56.2万 次2018年1月13日
YouTubePhysiotutors
6:11
What Causes Fatigue? – Dr. Berg
已浏览 37.1万 次2013年9月8日
YouTubeDr. Eric Berg DC
3:30
Muscles | Physiology | Biology | FuseSchool
已浏览 7.8万 次2018年10月23日
YouTubeFuseSchool - Global Education
17:46
Science of Muscle Hypertrophy
已浏览 21.3万 次2020年6月19日
YouTubeDr Matt & Dr Mike
1:19
Muscle Recovery | 5 Ways to Redu…
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeNationwideChildrens
10:34
5 Ways To Reduce Muscle Soreness (INSTANTLY)
已浏览 358.2万 次2018年11月10日
YouTubeGravity Transformation - Fat Loss Experts
5:53
Muscle Loss and Aging
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeMayo Clinic
1:58
What Happens When You Pull A Muscle
已浏览 60.4万 次2017年11月12日
YouTubeInsider Tech
6:09
Muscle Soreness Explained (IS IT GOOD?)
已浏览 264万 次2017年1月27日
YouTubeATHLEAN-X™
4:12
Fibromyalgia | A Whole Body Pain Experience and Fatigue
已浏览 24.2万 次2021年8月5日
YouTubeFreeMedEducation
12:40
6 Reasons Muscles FEEL Tight (AND HOW TO FIX THEM)
已浏览 2.1万 次2020年6月12日
YouTubeAdam J. Story, DC
7:59
5 Tight Muscle Treatments - Ask Doctor Jo
已浏览 34.9万 次2018年12月10日
YouTubeAskDoctorJo
7:52
How do Muscles Contract? Sliding Filament Theory | Corporis
已浏览 15.8万 次2020年6月25日
YouTubeCorporis
1:49
Muscular Cramps and Spasms: Causes and Prevention - Dr. Manj…
已浏览 10.1万 次2019年7月29日
YouTubeDoctors' Circle World's Largest Health Platform
4:45
How your muscular system works - Emma Bryce
已浏览 308.3万 次2017年10月26日
YouTubeTED-Ed
3:05
Causes of Muscle Fatigue: Anatomy and Physiology
已浏览 6674 次2020年9月5日
YouTubeDr. Frank O'Neill GrowGrayMatter
7:02
How Often Should You Train Each Muscle To Maximize Growth?
已浏览 85.2万 次2018年8月29日
YouTubeJeremy Ethier
12:20
#034 Muscle Cramps: Causes, Relief and Prevention
已浏览 60万 次2021年2月28日
YouTubeDr. Andrea Furlan
4:09
NEVER Stop Your Exercise When You Start Shaking | Physical Ther…
已浏览 17.9万 次2021年6月4日
YouTubeRehab and Revive
35:23
Musculoskeletal System | Muscle Mechanics | Types of Contraction…
已浏览 21.5万 次2017年6月26日
YouTubeNinja Nerd
7:03
How to Relieve Muscle Soreness and Recover FAST (4 Science-Bas…
已浏览 255.2万 次2018年4月15日
YouTubeJeremy Ethier
6:15
Muscle Tightness Explained: Why do my muscles feel tight?
已浏览 60.2万 次2017年1月13日
YouTubePhysiotutors
8:01
How to Gain Muscle and Lose Fat (As a Teenager)
已浏览 39.1万 次2021年8月26日
YouTubeBrett Maverick
10:07
Causes of Muscle Fatigue - Coursera Science of Exercise
已浏览 8.7万 次2017年8月24日
YouTubeUniversity of Colorado Boulder
观看更多视频
静态缩略图占位符