Lateral box step ups body weight
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Lateral box step ups body weight
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𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗢𝗡 | 𝗜𝗻 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻 & 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 🏋🏻‍♂️ on Instagram: "Box Jump Over Efficiency😎 Are you working harder or smarter?💡 In this video, we’re looking at the difference between the Step-Down method and the Lateral Slide (The Glide). Both have their place, but if you want to shave seconds off your workout time, start working on sliding the foot off the side of the box. 1️⃣ The “Step-Down” (Least Efficient) 👉🏼 What it is: Jumping up, landing fully on the box, and taki
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𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗢𝗡 | 𝗜𝗻 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻 & 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 🏋🏻‍♂️ on Instagram: "Box Jump Over Efficiency😎 Are you working h…
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Lateral box step up
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Lateral Hop to Box Jump
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